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Comment se sculpter le corps d'un ange de Victoria's Secret ?

A l'heure où l'on a tendance à enchainer les crèmes glacées plutôt que les squats, il n'est pas trop tard pour (ré)intégrer quelques exercices de cuisses-abdos-fessiers dans notre quotidien. Parce que le farniente est l'ennemi n°1 des anges de Victoria's Secret, Gady, coach attitré du top français Constance Jablonski, nous dévoile son entraînement de choc pour un fessier en béton et un ventre en acier trempé.
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L'Officiel Paris : Quels exercices préconisez-vous pour des fesses en béton ?
Gady : Je préconise des squats et des fentes associés au short Bottom de Slendertone, les "basiques" pour muscler le bas du corps, fessiers mais pas que !

 

Combien de séances par semaine conseillez-vous ?
Selon moi, 3 séances par semaine est idéal, en complément d’une alimentation saine et variée.

 

Quelle alimentation doit-on adopter pour optimiser les résultats ?
Une alimentation équilibrée est propre à chacun, évitez simplement de sur-consommer un aliment. À l’exception des légumes (brocolis, haricots verts, etc…)

 

Votre snack préféré post-workout ?
Un fromage blanc avec des fruits coupés de chez SLOE.

 

Quel est le type d'exercices que vous faites subir à Constance Jablonski ?

Je lui fais faire des circuits couplés à de la course à pieds avec un renforcement abdominal et du dos pour la posture. Sans oublier beaucoup de corde à sauter car c’est une vraie championne dans ce domaine !

 

Les plus beaux fessiers de la planète selon vous ?
Ceux de Constance, bien sûr ! Et de Doutzen Kroes.

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Instagram @constancejablonski
Instagram @constancejablonski

L'entraînement de choc selon Gady

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Pour plus d'informations sur le short Bottom de Slendertone : www.slendertone.com
Pour réserver une session sportive avec Gady et/ou un brunch healthy chez SLOE Paris : www.sloeparis.fr

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