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Les 5 tendances fitness et bien-être qui marqueront 2025

ClassPass dévoile ses prédictions, idéales pour que les amateurs de sport et de wellness puissent prendre la température des pratiques à plébisciter cette année.

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Crédits : Courtesy of on

En 2025, le fitness et le bien-être continuent d’évoluer, répondant à des besoins variés et à une quête d’équilibre entre santé physique et mentale. ClassPass, leader des plateformes de réservation de cours, révèle les grandes tendances qui continueront d’inspirer cette année. Zoom sur cinq pratiques incontournables et leurs bienfaits.

Le Pilates, l’entraînement favori de tous

Le Pilates reste en tête des cours les plus prisés, notamment pour les nouveaux adeptes du fitness et les groupes d’amis. Alliant un travail global du corps à des mouvements contrôlés et réfléchis, cette discipline offre :

  • Renforcement musculaire avec un focus sur le tronc, essentiel pour une posture équilibrée.
  • Souplesse accrue, réduisant les tensions et améliorant la mobilité.
  • Prévention des blessures, grâce à une meilleure conscience corporelle.

Des variantes comme le reformer ou le megaformer Pilates, proposés dans des studios renommés tels qu’EPISOD, The New Me ou Snake & Twist, enrichissent encore l’expérience.

Le retour des entraînements inspirés de la danse

Avec une croissance impressionnante de 70% pour les cours de Barre et une augmentation de 40% pour les cours de danse, le fitness rythmique revient en force. Ces pratiques séduisent par leur capacité à combiner exercice physique et plaisir, parmi :

  • Amélioration de la posture, grâce aux mouvements inspirés du ballet.
  • Renforcement musculaire tout en douceur, notamment des jambes, du tronc et des bras.
  • Stimulation de la coordination et du rythme, apportant une dimension ludique à l’entraînement.

Des studios comme Poses et Fit’Ballet incarnent cette résurgence et attirent une large audience.

Le boom du body-sculpting

Les réservations pour des séances de body-sculpting ont explosé avec une augmentation de 163%. Cette tendance englobe des techniques non invasives, comme le CoolSculpting, pour remodeler et tonifier le corps. Parmi les bénéfices, on note :

  • Réduction ciblée des graisses, grâce à des technologies innovantes.
  • Amélioration de la tonicité cutanée, pour un aspect plus ferme et raffermi.
  • Résultats rapides, sans temps de récupération.

Idéal pour compléter une routine de fitness, le body-sculpting répond à une demande croissante de solutions esthétiques associées au bien-être.

Le fitness en voyage, pour allier découverte et activité

Le fitness s’invite en voyage, avec 7% des utilisateurs français suivant des cours à l’étranger. Grâce à un réseau de plus de 70 000 partenaires dans 30 pays, ClassPass permet de rester actif partout. Les bienfaits de cette tendance incluent :

  • Continuité des habitudes sportives, même en déplacement.
  • Découverte de nouvelles pratiques, enrichissant l’expérience culturelle.
  • Réduction du stress du voyage, en intégrant une activité physique relaxante.

Les voyageurs adoptent ainsi une approche holistique pour concilier bien-être et exploration.

La méditation, un bien-être mental en pleine croissance

Le bien-être mental prend de l’importance, et la méditation connaît un essor de 65% à l’échelle mondiale. En France, cette pratique reste encore une niche (+15%), mais elle représente un potentiel d’évolution. Les bienfaits de la méditation sont nombreux :

  • Réduction du stress et des symptômes d’anxiété.
  • Amélioration de la concentration et de la gestion des émotions.
  • Meilleure qualité de sommeil, favorisant la récupération physique et mentale.

Couplée à des activités physiques, la méditation complète parfaitement une routine de bien-être global.

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