Les bienfaits de la colère : 10 raisons qui vous feront voir ce sentiment autrement
Saviez-vous que la colère pouvait être un bon sentiment lorsqu'elle est bien utilisée ? C'est ainsi que le dicton "dans n'importe quelle situation, essayez toujours de voir le côté positif des choses" n'a jamais eu autant de sens. La colère a une réputation négative par rapport à d'autres émotions, et entraîne presque toujours des résultats destructeurs. En fait, beaucoup croient que nous serions mieux si la colère n'existait pas. Mais ce qu'il faut comprendre, c'est que toutes les émotions sont appropriées dans certaines circonstances, lorsqu'elles sont vécues à un niveau idéal.
La colère n'est pas seulement une réaction agressive, son rôle principal est souvent de fournir des informations qui nous permettent de mieux interagir avec le monde et avec nous-mêmes. Même la colère peut avoir des qualités précieuses, et lorsqu'elle est identifiée avec une intensité légère à modérée, elle peut aider à améliorer nos vies et le monde qui nous entoure. Voicie dix bonnes raisons de se mettre en colère d'une manière bénéfique.
1. La colère favorise la survie
Pour que nous puissions nous défendre contre un ennemi, contre le danger ou nous protéger contre l'agression, la colère est activée automatiquement et, de manière très positive et de la bonne manière, elle peut nous amener à réagir rapidement et avec force pour nous protéger.
2. Elle sensibilise à l'injustice
Nous sommes souvent en colère lorsque nous nous voyons refuser des droits ou lorsque nous sommes confrontés à des insultes, un manque de respect, une injustice ou une exploitation. Ce type de colère peut entraîner des changements positifs dans la société et aider à réduire les mauvais comportements.
3. Elle aide à satisfaire vos besoins
Les individus qui éprouvent et manifestent correctement leur colère sont mieux placés pour satisfaire leurs besoins et contrôler leur destin, très différents de ceux qui finissent par réprimer leur colère. Le sentiment est lié à un besoin profond de contrôle et protège ce qui est à nous. Cela apporte un sentiment de responsabilité plutôt que d'impuissance.
4. Elle dynamise et motive à résoudre les problèmes
Dans les situations de tous les jours, la colère sert de force positive pour motiver à défendre ce en quoi nous croyons et à trouver, de manière créative, des solutions aux défis et problèmes de la vie quotidienne. Si les choses ne sont pas comme elles devraient être et doivent changer, la colère vous pousse à faire quelque chose et vous motive à trouver rapidement des solutions.
5. Elle aide à atteindre les objectifs
La colère pousse à rechercher les objectifs et les récompenses souhaités. Lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons, la colère se déchaîne et indique que nous nous sommes éloignés de nos objectifs. La colère essaie d'éliminer ce qui nous empêche de réaliser nos désirs, mais c'est quelque chose qui nous dynamise et nous conduit à agir pour atteindre nos objectifs, en travaillant vers des idéaux. Étonnamment, cela insuffle de l'optimisme.
6. Elle protège les valeurs et les croyances
La colère sert d'indicateur social et personnel, mais aussi de régulateur de valeur qui s'active lorsque nos valeurs ne sont pas en harmonie avec la situation à laquelle nous sommes confrontés. De cette manière, cela nous rend conscients de nos croyances profondes et de ce que nous défendons. Cela motive également à corriger les écarts et à prendre des mesures pour changer la situation (ou les croyances) afin d'aligner la réalité à laquelle nous sommes confrontés avec nos valeurs.
7. C'est un excellent outil de négociation
La colère conduit à répondre aux conflits et aux négociations dans leur propre intérêt. Cela amène d'autres personnes à repenser leurs positions par rapport à ce que nous défendons actuellement.
8. Elle protège contre les sentiments douloureux
Semblable aux mécanismes de défense, la colère sert également à protéger contre la douleur, une situation, un sentiment, comme être rejeté, abandonné, mal aimé : des choses considérées comme presque insupportables.
9. Elle met des limites
La colère vous aide à découvrir vos limites et à les communiquer.
10. Elle favorise la connaissance de soi
La colère donne un aperçu de vous-même quand il y a un approfondissement pour comprendre sa source. C'est également un indicateur efficace des échecs et des carences. Si elles sont analysées de manière constructive, les attitudes lors d'émotions fortes et de périodes d'irritabilité peuvent conduire à des résultats positifs, améliorant l'intelligence émotionnelle.
