Découvrez les secrets d'entraînement de Jennifer Lopez

Il ne fait plus aucun doute que Jennifer Lopez est une grande inspiration ! Avec une carrière réussie et un style puissant, la chanteuse et comédienne garde son corps en pleine santé. Et quand il s'agit du secret de son incroyable physique à 52 ans, il est difficile de contenir sa curiosité. Cette semaine, cependant, son coach sprtif David Kirsch a révélé des détails sur sa routine d'entraînement.

Dans une interview avec Vogue, le coach a été interrogé sur la façon d'obtenir des résultats similaires à ceux de Lopez, puis il révèle qu'il n'y a pas deux corps identiques et qu'il y a plusieurs facteurs impliqués dans le processus.

"Jennifer est méticuleuse à propos de la nourriture, du sommeil et, en général, de tout dans sa vie. Ce n'est pas seulement une chose physique — il s'agit de transformer chaque aspect de votre vie", a expliqué David, soulignant l'importance des heures de sommeil. "Le repos et la restauration sont très importants pour votre rétablissement et votre bien-être général."

Quant à ses exercices, David révèle que les entraînements de la chanteuse sont rapides, qu'elle est très concentrée et a beaucoup d'énergie. "Jennifer et moi faisons beaucoup de promenades connues sous le nom de sumo walking squat". Selon lui, ces mouvements sont parfaits pour l'intérieur des cuisses et des fesses.

De plus, l'entraînement de Lopez comprend d'autres exercices tels que des éléments de boxe et de Pilates. "Nous mélangeons des exercices d'aérobie, de pliométrie, du corps entier, du buste et du bas du corps dans ses entraînements — ils sont très, très intenses et elle les prend très au sérieux, ce qui est excitant pour quelqu'un comme moi", explique David à la publication.