L'avocat : quels sont ses bienfaits pour la santé ?
Les avocats sont riches en nutriments et se présentent comme un excellent allié pour votre corps.
Facile à trouver, plein de vitamines et idéal à découper cubes dans ses salades au déjeuner : l'avocat est un fruit riche en nutriments très apprécié par les amateurs d'alimentation saine.
Aussi savoureux que riches en fibres et vitamines, les avocats sont de puissants antioxydants qui aident également à contrôler le cholestérol. On peut les décliner à l'envi : dans une préparation de salades, en sauce, pour faire jus, et même en tant que parfum de glace.
Découvrez les cinq principaux avantages pour la santé de mettre de l'avocat dans le cadre de votre alimentation quotidienne.
1- ils aident à réguler votre horologe biologique
2- Ils augmentent le sentiment de satiété
3- Ils sont bénéfiques pour le bon fonctionnement de votre intestin
4- Ils ne sont pas uniquement réservés aux plats salés
5- Ce sont des boosters de nutriments