6 conseils pour se créer une routine bien-être dans sa salle de bain

Ne pensez-vous pas qu'il est temps de prendre soin de vous ? Et quoi de mieux pour cela qu'une journée passée à se pelotonner dans sa baignoire avec des sels de bain, de la mousse et des huiles ?

Que vous vous dorlotiez personnellement ou encourageiez un être cher à prendre un bain en lui offrant le matériel nécessaire : voici des conseils pour une routine de salle de bain des plus agréables.

Masques faciaux

Si vous souhaitez rehausser votre beauté tout en vous relaxant dans votre baignoire, les masques faciaux sont le bon choix pour cela. Avec l'humidité présente dans l'atmosphère de la salle de bain, votre visage absorbera le masque plus rapidement et votre visage sera mieux hydraté. C'est ainsi qu'il est possible de faire d'une pierre deux coups !

Tisanes

Ceux qui ont besoin de déstresser sont-ils prêts à s'abandonner à l'effet calmant des tisanes ? Les tisanes détendent non seulement vos nerfs, mais aident également à éliminer les toxines et à augmenter l'immunité. Optez pour un élixir à base de camomille, de menthe ou de lavande pour une zénitude totale.

Podcast ou musique

Tout d'abord, assurez-vous de mettre votre téléphone en mode avion pour éviter d'être dérangé. Il est important que votre rituel du bain ne soit pas interrompu et que vous partagiez un instant seul avec vous-même. Puis, engagez une liste de lecture de musique méditative ou un podcast. Lorsque vous tapez "Bubble Bath" sur Spotify, de belles listes de lecture vous seront notamment recommandées. Parmi les podcasts les plus écoutés : "Under the Stairs Therapy", "Be Good To Yourself", "Mythological Pearls" et "Intelligence Without Scarf".

Huiles aromatiques

Une autre chose qui gardera votre peau hydratée tout en vous relaxant dans la baignoire est d'ajouter quelques gouttes d'huile aromatique dans la baignoire. En période de stress, pensez aux essences anti-stress telles que l'huile d'avocat, d'olive ou de noix de coco.

Ambiance cosy

Rien de mieux que de s'immerger dans la pénombre et d'éteindre les lumières. L'horloge biologique de notre corps est régie par la lumière perçue par nos yeux. Dans des conditions normales, nous devrions nous réveiller au lever du soleil et dormir au coucher du soleil, mais les appareils électroniques et l'électricité perturbent un peu cet équilibre. Pour rétablir l'équilibre de l'horloge biologique de votre corps, vous pouvez éteindre les lumières et réchauffer l'atmosphère avec des bougies pour une ambiance tamisée.

Crème hydratante

Rester dans l'eau chaude pendant une longue période peut dessécher la peau. Par conséquent, il sera très bon pour votre peau l'hydrater directement à la sortie du bain, avec une crème à forte dose d'hydratation. Les zones des genoux, des coudes et du cou sont particulièrement sujettes à la sécheresse et aux rides. Assurez-vous de ne pas oublier ces zones. Pour une peau lisse et douce, mais aussi pour réduire la tension musculaire, n'hésitez pas à passer par un gommage au préalable.