La cuisine, une nouvelle forme de méditation ?

Quand nous parlons de méditation, nous pensons toujours au yoga ou à des rituels plus spirituels. Bien que ce soit une méthode que nous utilisons pour reposer notre âme et notre cerveau, les choses qui deviennent ordinaires à nos yeux peuvent également créer un effet de méditation. Tel est le cas avec la cuisine…

Cette méthode, aussi appelée cuisson thérapeutique, est particulièrement adaptée à ceux qui n'adhèrent pas aux moyens de méditation classiques. En plus d'offrir une expérience méditative, elle vous permet de vous concentrer uniquement sur ce que vous faites. L'essentiel étant de prendre le temps nécessaire pour cuisiner, le tout en pleine conscience En d'autres termes, les repas que vous préparez à la hâte ne sont pas pris en compte dans ce genre de méditation. Un bon début serait de vous procurer un livre de cuisine axé sur la thérapeutique, une occasion paradoxale de distraire votre esprit et de vous concentrer sur autre chose que votre esprit. Si vous pensez que vous n'avez pas de compétence culinaire spécifique, ce n'est pas important : vous pouvez vous donner une chance même en élaborant de simples œufs. Sachez qu'il est possible de s'améliorer progressivement au fil du temps. En conséquence, ce qui est important ici est de créer un espace pour vous-même… Après cela, vous viderez votre esprit et créerez un délicieux repas. Une logique gagnant-gagnant qui ne manquera pas d'emplir vos journées de confinement.