L'Ashwagandha, une plante miracle ?

Afin de rester en bonne santé tous les jours, nous n'avons de cesse de découvrir différentes plantes et d'être surpris par leurs nombreux bienfaits. Parmi elles, l'Ashwagandha, ou Ginseng indien. Tout en entrant dans la classe des adaptogènes, la plante présente de nombreux avantages, allant de la lutte contre le stress à la bonne santé du cerveau. Sous forme de poudre ou de capsule, l'essayer c'est l'adopter. Panel des vertus du Ginseng indien miracle :

• Principalement connu pour ses effets sur la réduction du stress, de sérieuses études prouvent qu'il réduit les symptômes chez les personnes souffrant de troubles de stress et d'anxiété, aidant ainsi à abaisser le niveau de cortisol (hormone du stress).
• Il augmente les cellules immunitaires qui combattent l'infection et vous aident à rester en bonne santé. La plante favorise aussi à combattre l'inflammation dans le corps.
• En plus de pouvoir atténuer les problèmes de mémoire et de fonction cérébrale causés par une blessure ou une maladie, l'Ashwagandha renforce également la fonction cérébrale et la mémoire chez les personnes en bonne santé.
• Il est connu pour augmenter considérablement la fertilité, tout en aidant à augmenter les niveaux de testostérone.
• Il empêche la croissance des cellules cancéreuses.
• Des études montrent qu'il peut abaisser la glycémie chez les personnes en bonne santé et les diabétiques.
• Enfin, l'Ashwagandha aide à améliorer la santé cardiaque en réduisant les niveaux de cholestérol et de triglycérides.