Rentrée : nos conseils pour aborder la reprise sereinement

Nous savons qu'il est plus que nécessaire de purifier le corps en éliminant les toxines, mais on néglige trop souvent l'importance de purifier l'esprit des surcharges émotionnelles. C'est pourquoi Laure Dary préconise une detox émotionnelle en effectuant un travail sur les hanches — sièges de nos émotions. La professionnelle recommande le yoga — et plus particulièrement 3 exercices ciblés pour débloquer les émotions négatives et laisser circuler les énergies positives.

• Malasana - La posture de la guirlande (5 répétitions)

En position accroupie, les pieds ouverts à la largeur du tapis, les orteils vers l'extérieur, ramenez vos deux mains en prière au centre de la poitrine et placez vos coudes à l'intérieur des genoux. À l'expiration, pressez vos coudes sur les genoux et vos genoux sur les coudes

• Devidiana - La posture de la déesse (5 répétitions)

Retourner au bureau vous angoisse ? Le CBD sera certainement la solution à votre problème. Dépourvus de THC, les produits enrichis en cannabidiol ont le vent en poupe. Pour cause : leurs bienfaits sont multiples pour lutter contre le stress, l'anxiété chronique et les insomnies. Consommé au quotidien dans son alimentation, on préfère le CBD en huile pure, en infusion inspirée, mélangé avec une délicate poudre matcha, ludique sous forme de boisson rafraîchissante girly, ou en miel pour une touche gourmande et régressive. Tous les goûts sont permis pour que chacun trouve son nouveau rituel favori.

Elisa est une coach PNL spécialisée en thérapie énergétique dont la mission de vie est d'accompagner les femmes à se sentir bien et libérée dans leur corps. Sa volonté : que ses clientes pratiquent l'amour, l'acceptation et la libération de soi pour une existence épanouie, mais surtout en paix — dans son corps comme dans son esprit. Véritable mentor transformationnel, Elisa a développé Elly Body, un programme de suivi sur 3 mois au minimum, 100% personnalisé et en ligne. Cours en direct, travail de soutien en communauté ou replays de ses cours et conférences : le programme dispose d'une bibliothèque et outils indispensables pour rebooster sa confiance et engager les prochains jours de l'année 2021-2022 avec bienveillance.

Opter pour un télétravail de qualité, entrecoupé d'instants de vie qui font sens : voilà le pari des Terres du Yogascope. La promesse : permettre à chacun de penser à soi pour repenser durablement sa relation au travail. Cela passe par une retraite inédite — basée dans des lieux de vie en pleine nature, sains et holistiques — où apprendre à vivre autrement, en intégrant le yoga et la méditation à un rythme de télétravail, est rendu possible. En vivant au quotidien avec les autres, en travaillant côte à côte, des synergies se créent et le monde des possibles s’agrandit. Pour une parenthèse en semaine ou un week-end, la retraite dispose d'un planning vertueux — entre cours de yoga et méditation quotidiens, intervenants inspirants, pension complète et végétarienne cuisinée avec des ingrédients de saison, sans oublier des équipements haut de gamme choisis pour un télétravail optimal. Le tout dans un environnement privilégié. What else pour une rentrée sous le signe de la sérénité ?