7 conseils beauté pour bien commencer 2021
Le début d'une année est le moment idéal pour planifier, changer les habitudes qui n'ont pas fonctionné l'année passée et suivre de nouvelles résolutions. 2020 a été une année difficile, il est donc temps de faire autrement en 2021. Côté beauté, on commence par se réconcilier avec soi-même, puis par adopter une nouvelle routine de soins adaptée à nos besoins. L'OFFICIEL a demandé à plusieurs experts, dont des dermatologues, chirurgiens plasticiens et professionnels du domaine de la santé et de l'esthétique, de nous livrer 7 astuces pour bien démarrer l'année.
Consultez un médecin
Selon la dermatologue Dr. Claudia Marçal, une prescription médicale est de mise pour personnaliser un traitement. "En fonction du changement esthétique du patient et de sa routine, y compris le contexte alimentaire et les habitudes de vie, des changements peuvent survenir dans les paramètres de prescription, d'orientation et d'indication, tant dans les habitudes beauté appliquées à domicile que dans les procédures en cabinet", explique la dermatologue. Selon le besoin, consulter un chirurgien plasticien, en complément de l'avis d'un dermatologue, peut être recommandé. "Il y a un progrès constant dans les techniques invasives et non invasives, également pour donner un résultat plus naturel, aidant à la fois au rajeunissement et à l'amélioration générale de l'apparence. De plus, en consultant un spécialiste sur le sujet, vous serez amenée à découvrir de nouvelles techniques moins lourdes en terme de période de récupération, comme c'est le cas avec la rhinoplastie conservatrice, pour ne citer qu'un exemple", explique le chirurgien plasticien Dr Mário Farinazzo.
Investissez dans une bonne crème solaire
Selon le Dr Daniel Cassiano, une exposition intense et prolongée au rayonnement solaire provoque des brûlures sur la peau, et impacte également le système immunitaire. "L'exposition au rayonnement solaire est le principal facteur de risque de cancer de la peau et de lésions pré-malignes. Cette exposition accélère le vieillissement de la peau, provoquant des taches et une perte d'élasticité", précise le médecin. L'écran solaire est l'une des formes les plus sûres de protection contre les rayons UVs (avec le port de vêtement couvrant et d'un chapeau). Choisissez ce produit avec soin : misez sur des formules qui garantissent de longues périodes de protection (il existe des formules allant jusqu'à 12 heures), un SPF d'au moins 30 et un produit photostable. "Lorsque le crème n'a pas de photostabilité, le soleil détruit rapidement le produit et votre peau est brûlée", explique le pharmacien Maurizio Pupo, chercheur et consultant en cosmétologie. "Idéalement, tous les écrans solaires devraient avoir 12 heures de protection, la période maximale d'ensoleillement que nous avons en une journée", explique Maurizio.
Pimentez votre crème avec des antioxydants
Selon le dermatologue Dr Paola Pomerantzeff, l'antioxydant combat les radicaux libres (molécules très réactives qui, dans la peau, peuvent provoquer des lésions cellulaires, favorisant le vieillissement prématuré, avec l'apparition de rides, un relâchement cutané, des taches et perte de luminosité, en plus du cancer de la peau). "Notre corps possède déjà un système antioxydant endogène, mais à cause d'un processus métabolique, notre corps produit plus de radicaux libres lorsqu'il est exposé aux UVA, UVB, à la pollution et à d'autres mauvaises habitudes, comme le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. À ce moment-là, le corps cesse de faire le travail. Et c'est pourquoi nous devons utiliser ces actifs, à la fois par voie externe et orale (contenus dans certains aliments et compléments alimentaires)", explique le Dr Paola. Et cela peut aussi être influencé par notre génétique : "Par exemple, le génotype du gène MMP1 est lié à une dégradation du collagène huit fois plus importante que la normale après une exposition au soleil. Il existe également le génotype du gène COL1A1, lié à une moindre production de collagène. Il est possible de voir, en plus, l'absence de génotypes de gènes tels que SOD2 et CAT, ce qui compromet la capacité antioxydante de la peau à bien réagir contre l'action des radicaux libres", explique le généticien Dr Marcelo Sady, docteur en génétique. Autrement dit, ces caractéristiques prédisposent le patient à avoir plus de rides et à souffrir davantage du photovieillissement. "Il existe des substances qui peuvent agir pour empêcher ces changements. L'utilisation de crèmes contenant des antioxydants comme OTZ 10, Superox C et Alistin est une bonne option. Le médecin peut également indiquer des gélules orales avec Exsynutriment et In.Cell pour un traitement complet de ces changements, car les substances sont responsables d'une plus grande production de collagène", explique Mika Yamaguchi, directeur scientifique de Biotec Dermocosméticos.
Faites un test génétique
Faire un test génétique pour savoir ce dont votre peau a vraiment besoin — et à quelle dose — est la personnalisation maximale et la certitude du traitement dont vous bénéficierez. "Nous n'avons pas tous les mêmes besoins. C'est pourquoi, lors de l'utilisation d'une routine de soin, les résultats peuvent varier selon la personne. Le résultat dépendra de votre matériel génétique", explique le généticien Dr Marcelo Sady. Dans l'industrie de la beauté, cette tendance a été appelée l'hyperpersonnalisation des soins de la peau, ou Skin Tech 2.0. "À travers la salive, les tests analysent l'ADN de votre peau et mettent en évidence des spécificités comme une tendance acnéique ou une faiblesse au photovieillissement, le niveau de sensibilité et de réactivité et même la capacité de guérison des tissus cutanés. L'avantage est qu'ils aident le dermatologue à proposer ce qu'il y a de mieux pour la peau de son patient, en tenant compte de ses gènes, ce qui permet d'avoir une approche plus précise de la routine de soin de chaque personne, avec des produits et des traitements spécifiques pour offrir ce dont le tissu cutané a le plus besoin", explique la dermatologue Dr Paola Pomerantzeff.
Dites au revoir à l'alcool et au tabac
Il serait dommage de réduire à néant les résultats de vos efforts à cause d'une consommation excessive de tabac et d'alcool. Prenez les boissons alcoolisées : leur consommation est particulièrement nocive pour les personnes venant de subir une intervention chirurgicale nécessitant un temps de récupération. "Le processus inflammatoire causé par l'alcool rend la guérison difficile et favorise l'apparition de cicatrices disgracieuses. De plus, l'alcool fluidifie le sang, ce qui augmente le risque d'hémorragie et prolonge le temps de récupération", prévient le chirurgien plasticien Dr Paolo Rubez. Dans le cas du tabac, la consommation de cigarettes perturbe les résultats de votre routine de soin et/ou de vos interventions chirurgicales. "L'une des précautions pré-opératoires est d'arrêter de fumer pendant au moins 30 jours avant la chirurgie. En effet, la cigarette est un agresseur du système respiratoire et ses toxines, comme la nicotine, interfèrent avec la circulation sanguine et l'apport en oxygène, entraînant des risques pour le patient. Ainsi, fumer avant l'opération peut affecter le processus de guérison et augmenter le risque de thrombose, d'embolie pulmonaire et de nécrose tissulaire", explique la chirurgienne plasticienne Dr. Beatriz Lassance.
Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Selon la nutritionniste Dr. Marcella Garcez, une bonne routine alimentaire est essentielle pour maintenir une peau saine et aider à prévenir les signes de vieillissement cutané prématuré ou accéléré. "La peau a besoin d'un bon apport en protéines pour maintenir sa tonicité et renouveler ses structures. Les sources alimentaires de protéines telles que la viande, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses sont importantes pour fournir les acides aminés nécessaires. Cependant, la principale protéine qui structure le derme est le collagène et, souvent, la nourriture ne fournit pas suffisamment d'acides aminés pour la synthèse des fibres de collagène et un apport via compléments alimentaires peut être indiquée", précise la nutritionniste. Ceci vaut également après une procédure chirurgicale. "Il est important de consommer des légumes et des fruits, qui sont les principales sources de vitamines et de nutriments, en plus d'être des aliments hautement anti-inflammatoires et antioxydants. La nourriture est également liée à la beauté de la peau, des ongles et des cheveux, donc l'apport en vitamines A, C et E est essentiel, car ce sont de puissants antioxydants qui combattent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement de la peau", ajoute la chirurgienne Dr. Beatriz Lassance.
Oubliez les stéréotypes liés aux procédures esthétiques
De nombreux changements de vie peuvent inciter quelqu'un à opter pour une chirurgie plastique ou une procédure moins invasive. "Les procédures esthétiques peuvent donner une nouvelle dimension à la vie et/ou au passif du patient. Il est toujours essentiel de demander l'avis d'un médecin avant d'effectuer un traitement", précise le Dr Paolo Rubez. "La décision d'une intervention chirurgicale ou non est importante, c'est pourquoi vos objectifs doivent être très clairs. Vous devez avoir des attentes réalistes quant au résultat de la chirurgie ou du traitement, et être honnête avec vous-même sur ce que vous voulez. Le chirurgien est là pour vous écouter, vous proposer des conseils et des options pour vous aider à atteindre le résultat souhaité", conclut le chirurgien plasticien Dr. Paolo Rubez.