Décompresser entre deux shows grâce au yoga à domicile
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Dispensé par Anne Vandewalle, ce premier cours de relaxation express séduit les plus préssées.
Rapide et multi-fonctions, il agit comme un sas de décompression et permet de se recentrer sur soi à la veille d'une semaine de travail stressante ou de recharger ses batteries après une journée éprouvante.
L' enchaînement mêle des mouvements pulsatoires qui activent la recirculation d'énergie, des postures douces qui permettent de relâcher en profondeur les zones de tensions, et du Pranayama qui vient apaiser le mental.
Particulièrement axé sur la respiration, ce cours baptisé Kapalabhati est ce qu'on appelle un "kriya" soit une pratique purificatrice qui aide à la digestion, agit sur le système respiratoire et sur les sinus, mais permet également de mettre de côté l'anxiété et les pensées négatives qui nous polluent l'esprit tout en boostant notre tonus.
Ultra-complet et vivifiant, il est l'un des cours fétiches de ceux et celles qui essayent de dire adieu à la cigarette.
