L'athleisure, où comment joindre l'utile à l'agréable
S'essayer au néoballet
En quête d'une discipline ludique et complète? Pour obtenir la silhouette déliée et le muscle long des danseuses professionnelles, on mise sur le BarreShape, discipline hybride qui fusionne cardio, renforcement musculaire et mouvements de danse. Mise au point par la lumineuse Géraldine Werner au gré de ses nombreuses expatriations, cette activité, d'abord dispensée à Éléphant Paname, a désormais son lieu consacré, au carrefour d’Étienne-Marcel et du Marais, à Paris.
Ici, ni tutus ni ballerines. Dès l'entrée, l'inscription en lettres géantes nous prévient : Not your grandmother's ballet. Dans cette ancienne galerie d'art baignée de lumière et à la déco cosy se déroule un enchaînement rythmé d'exercices de gainage et de cardio, opérés au sol sur un tapis à l'aide de poids ou directement à la barre. Ce cours addictif stimule tous les groupes musculaires et corrige la posture grâce aux mouvements de ballet. Mention spéciale aux cours de Karolina, danseuse du Lido qui personnalise les séances et n’hésite pas à venir corriger les élèves une à une, sans jamais se départir de son sourire ni de son sens de la pédagogie.
On, grimace, on transpire (beaucoup) mais les résultats apparaissent dès les premières semaines de pratique.
Adopter la philosophie social club
Fatiguée des clubs de sport impersonnels aux néons peu flatteurs? Ça tombe bien, l’Est Parisien a enfin son hot spot sportif : La Montgolfière. Nichée à deux pas du canal Saint-Martin, cette ancienne fabrique de toile d’aérostat révolutionne l’entraînement. À la croisée de l'art, du sport, du bien-être et de la food, ce lieu de vie de 2000 mètres carrés fusionne les genres, pour une expérience wellness complète.
Structure métallique de type Eiffel, verrière spectaculaire culminant à 18 mètres de hauteur et design épuré insta-friendly au possible : tout ici est réuni pour nous inciter à revêtir nos tenues de fitness. Au rez-de-chaussée, on savoure un smoothie énergisant ou un acaï bowl, avant de rejoindre les deux premiers étages dédiés aux équipements sportifs high-tech et aux cours. Outre les appareils de cycling et la salle de boxe aux accents rétro, on y expérimente la crème des nouvelles activités sportives telles que l’acroyoga, le renforcement de l'équilibre ou encore des séances musclées de bootcamp façon Victoria's Angels. Avant de finir en beauté au dernier étage, zone de relaxation équipée de saunas, hammams et de cabines de soins où expérimenter les excellents protocoles de beauté de la marque Dermalogica.
Recharger ses batteries
Pour renforcer sa musculature et booster son énergie tout en s'aérant l'esprit, on mise sur le hatha holistique, nouvelle discipline proposée par Le Tigre Marais qui permet d'aborder l'hiver en toute sérénité. Slow sport par excellence, il s'adresse tout particulièrement à celles touchées par le stress et l'anxiété. Après une séance de méditation guidée initiale qui invite au lâcher-prise, on enchaîne les postures en douceur tout en travaillant la respiration et l'alignement du corps.
Au gré de l'inspiration de la professeure Karine Kleb, les séances s'enrichissent de parenthèses d’aromathérapie, de crystal healing, de bols chantants ou de tambours chamaniques, pour une expérience bienfaisante aux frontières du mystique.
